¿Qué es un baño turco?
El baño turco es una instalación
similar a la sauna, en la que la temperatura oscila entre los 25 y los 50
grados y tiene una humedad
relativa del 99%. Debido al vapor en el ambiente, impide el proceso de
sudoración por lo que, a diferencia de la sauna, no se suda.
En los baños turcos el calor se
genera al calentar agua y se evapora en
la cabina, creando una especie de neblina que al posarse sobre la piel
forma gotas semejantes al sudor, haciendo la función de dispersar el calor y
refrigerar el cuerpo.
Beneficios del baño turco
- El vapor produce una equilibrada dilatación de los poros, que elimina toxinas e impurezas.
- Al humidificarse las vías respiratorias se produce un efecto expectorante. Con el baño turco observamos un aumento en la capacidad de intercambio de oxígeno en los pulmones. Y gracias al vapor se humedecen las vías respiratorias. Por lo que sus beneficios son la reducción de tos, bronquitis y muchas clases de problemas relacionados con el aparato respiratorio
- Mejora la hidratación de la piel y realiza una limpieza profunda. Otro de los beneficios del baño turco es que aporta miles de propiedades para la piel. Es decir, la suaviza, dilata los poros y permite respirar estimulando así la circulación sanguínea. Algunos dermatólogos lo suelen aconsejar para aquellos que tienen acné. Además, como decidimos, ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel.
- El sistema cardiorespiratorio aumenta su capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación, lo que tiene beneficios en los procesos de recuperación de esfuerzos.
- Alivia los síntomas de la menstruación por la acción del calor.
- Es menos estresante y agresivo que la sauna seca, a su vez es también más relajante.
- El baño turco también es útil para aliviar los dolores de la artritis.
- Mejora la circulación cardiovascular. Debido a que el corazón acelera sus latidos para llevar sangre a la superficie de la piel y enfriarla, esto ayuda a las personas con fallos cardíacos congestivos a mejorar su eficiencia de bombeo cardíaco y su flujo sanguíneo
